Uyku Kalitenizi İyileştirir
Uyku genel sağlığımızın hayati bir parçasıdır. Geceleyin uygun bir dinlenme olmadan, bedenlerimiz en yüksek potansiyelde işlev görmezler. Modern yaşam tarzımızla hayatımıza giren mavi ışık; telefon, bilgisayar, tablet, televizyon gibi teknolojik cihazlarla biyolojik ritmimizi etkilemiştir, uyku problemleri artış göstermiştir.
Uykumuzu düzenleyen melatonin hormonu karanlığı bozan aydınlıktan maalesef daha etkilenir hale gelmiştir. Uyku kalitemizi etkileyen faktörlerden biri de uyutmayan ya da uykudan uyandıran ağrılı durumlardır. Kas iskelet sistemine bağlı ağrılarınız stretching ile hafilfer melatonin hormonu salınımını artırır.
Daha fazla bilgi için FLEXIO ya bekleriz.