Esnekliğinizi Artırır
Esneklik bir eklemin en geniş açıda (range of motion) hareket edebilme özelliğidir. Sizi sınırlayan esnek olmayan kas ve bağ dokusudur. Gün içinde ofiste, yolculukta, ev ortamında, okulda sürekli oturma pozisyonu bazı kas gruplarını devamlı çalıştırır bu durum da kısalık ve gerginliklere neden olur kasların boyu kısalır. Eklem hareketini limitli bir açıya kadar gerçekleştirebilir ve kas ağrıları hayat kalitenizi düşürür. Gergin kasları açmak, vücudu rahatlatmak ve dengede tutmak amacıyla esnetme yapmalıyız.
Daha fazla bilgi için FLEXIO ya bekleriz.