Stresi Azaltır
Bedeni doğru ve bilinçli bir biçimde esnetmek kan dolaşımını düzene sokar ve beynin özellikle zorlandığı zaman ihtiyaç duyduğu oksijeni almasını sağlar, stres hormonlarının salınımı azalır. Mutluluk hormonunu artırır ve vücudumuzdaki endorfin hormonunu aktif hale getirerek kendimizi daha enerjik hissetmemizi sağlar.
Yetişkinler kadar çocukların da esneklik kazanmasında büyük faydalar bulunmaktadır. İş, okul ve aile hayatında stresle başa çıkmak için verdiğimiz mücadele kaslarımıza ve onları örten fasyaya yansır, gergin fiziksel durumunuz ruh halinizi etkiler yeniden strese sokar. Kısır döngüden çıkarak bedeninize gösterdiğiniz ilgi, duygu durumunuzu olumlu etkiler.
Daha fazla bilgi için FLEXIO ya bekleriz.